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스트레스를 받는 것은 자신이 어떻게 할 수 없는 어떤 문제 때문일 경우가 많다.
자신의 무기력함과 무능력함은 스트레스를 가중시키는데 이를 회복시키는 강도와 정도를 회복탄력성이라 한다.
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